omlashov.ru

Táto 90-sekundová procedúra vám poskytne oveľa viac energie ako káva

V našich časoch tempo života naďalej rastie a všetkými prostriedkami sa od nás vyžaduje, aby sme boli všetci aktívni počas celého pracovného dňa. Vo väčšine prípadov sa ľudia spoliehajú na kávu, ale chceme vám ponúknuť inú, zdravšiu metódu. Odporúčame vám vyskúšať tridsaťsekundový trik so sprchou. Odborníci sa domnievajú, že to bude dodávať energiu a pomôže vám byť ospalý po celý pracovný deň.

sprcha

Trik so sprchou

Ako sa ukázalo, horúca sprcha ráno nepropaguje prebudenie, ale naopak, len uvoľňuje. Preto musíte najprv urobiť sprchu 30 sekúnd so studenou vodou, potom 30 s horúcou vodou a na konci 30 pod ľadom. Rýchla zmena teploty otvorí kapiláry a zvýši tok krvi, čo pomôže lepšiemu fungovaniu mysle i tela.

Je známe, že táto metóda používa denne Victoria Beckhamová. Keďže dokáže riadiť módnu impériu, starať sa o štyri deti a vykonávať charitatívnu prácu, môžeme s istotou povedať, že je to naozaj funkčná metóda! Tiež môžete odstrániť stres, zlepšiť výkonnosť vášho imunitného systému a pomôcť vášmu telu zbaviť sa nadmernej hmotnosti. Určite stojí za to vyskúšať teplotnú sprchu, bez ohľadu na to, aký neuveriteľný to môže znieť.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno