omlashov.ru

Aké sú infračervené sauny vhodné pre zdravie?

V roku 2017 boli infračervené sauny veľmi trendom vo svete zdravia napriek nedostatku empirických údajov o zlepšovaní nálady, spaľovaní kalórií a detoxikácii pokožky po ich aplikácii. Ktokoľvek, kto pravidelne navštevuje saunu, môže nekonečne hovoriť o pocit blaženosti a pre niektorých stačí, aby neustále plánoval návštevy takýchto miest.

výhoda

Obrovský prínos

Tento rok ešte viac ľudí začína chápať, aké užitočné infračervené sauny sú pre naše telo. Ukazuje sa, že celá vec je v obehovom systéme. Výsledky novej štúdie publikovanej v časopise Journal of Human Hypertension naznačujú, že ľudia, ktorí pravidelne navštevujú saunu, pozorujú pokles systolického a diastolického krvného tlaku. Toto sú dve hlavné komponenty.

výhoda

Najprv príde systolický (horný), ktorý indikuje tlak krvi počas kontrakcie srdca. Potom prichádza diastolický (spodný), udržovaný v čase relaxácie srdca. Zníženie jedného alebo obidvoch indikátorov môže byť prospešné pre osoby s hypertenziou alebo opakovaným vysokým krvným tlakom.

Ako získať 4% vrátenie peňazí na Booking.com
Kedy bude BLUBOO S3 k dispozícii?

výhoda

Skvelá alternatíva k fyzickej aktivite

Podľa výskumu je sedenie v horúcej saune veľmi užitočné. Je to druh užitočného nabíjania pre kardiovaskulárny systém. Krv sa nechá cirkulovať rýchlo zvýšené potenie, krvné cievy rozšíria, a srdcovej frekvencie sa zvýši na 120 tepov za minútu. Je to veľmi podobné tomu, čo sa stane s vaším telom, keď bežíte. Okrem toho, v momente, keď sa uvoľňujete. A zatiaľ čo sedia v saune, budete ignorovať výhody cvičenia svalov, výskumníci veria, že telo ťaží z tohto obehu aktivity.

výhoda

V saune klesá krvný tlak a diastolický tlak zostáva po najmenej 30 minútach po saunovom sedení nižšie. Výskumníci naznačujú, že pravidelné sekvenčné relácie môžu mať pozitívny prínos pre naše telo.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno