omlashov.ru

Prečo ženy strácajú váhu počas menštruácie?

Prečo žena stráca váhu počas menštruácie? Zistite, čo možno pripísať rýchlej strate nadbytočných kilogramov a ako mesačné krvácanie ovplyvňuje veľkosť vášho oblečenia.

Aký je problém?

Nezabudnite na tréning a jesť správne, ale váhy vám povedali nepríjemné správy: získali ste ešte 2 kilogramy. Nebojte sa, ak sa výkyvy hmotnosti vyskytli týždeň pred menštruáciou. Je to len váha tekutiny, utužuje Raquel Dardic, MD, gynekológ v NYU Langone Medical Center. "Zvýšenie telesnej hmotnosti sa vyskytne 5 dní pred menštruáciou, ale vrátite sa do formulára hneď, ako začne krvácanie," vysvetľuje lekár.

závažia

Raquel Dardick vysvetľuje, že pred menštruáciou môže byť hmotnosť vody vo vašom tele od 0,25 do 4,5 kg (v priemere asi 2,5 kg pre väčšinu žien). Prečo sa to deje? Vo všeobecnosti je na vinu, alebo skôr zvýšenie jeho hladiny v druhej fáze cyklu. Tento hormón pripravuje telo na pravdepodobné tehotenstvo. Ak sa koncepcia nestane, jeho úroveň klesá. Ako vedľajší účinok rastu progesterónu dochádza k akumulácii tekutiny v každej bunke tela.

Kedy bude BLUBOO S3 k dispozícii?
Ako reštartovať mozog?
Aké sú príznaky, že strácate svoj život?

hmotnosť ženy

V skutočnosti to nevedie k zmenám hmotnosti, ale opuch, nadúvanie a nadúvanie spôsobujú, že sa cítite väčšie.

Existuje nejaký dôvod na paniku?

Áno, vopred môžete predstihnúť výkyvy hmotnosti pred menštruáciou, ale Dr. Dardik vám neporovnáva, aby ste sa na tieto čísla oboznámili. Namiesto toho by ste mali dodržiavať zdravej výživy a pravidelne merať svoju hmotnosť: každý týždeň v rovnakom čase v rovnakej mierke. Malo by sa pamätať na to, že mesačné výkyvy hmotnosti sú normou a je dôležité, aby sa nepreháňala pri hľadaní krásnej postavy.

žena

Čo mám robiť?

Raquel Dardic odporúča bojovať proti prírastku hmotnosti pred menštruáciou známymi metódami. "Pite viac vody, aby ste sa zbavili opuchu," hovorí lekár. Gynekológ tiež odporúča odmietnuť mastné potraviny, soľ a alkohol, ktoré prispievajú k zadržiavaniu tekutín.

Prečo ľudia vidia duchov?

Čo ak nadmerná hmotnosť nezmizne po menštruácii? Môže to byť spôsobené túžbou po slaných, tučných potravinách a sladkostiach v druhej fáze cyklu, čoho výsledkom je množstvo extra kilogramov. "Táto váha po menštruácii nezmizne," varuje Raquel Dardic. Premýšľajte nad tým, či po ukončení menštruácie potrebujete extra libier.

stráca

Morálka je jednoduchá: kontrolujte svoju váhu, ale nenechajte ju zavesiť. Nenechajte sa odradiť! Čakáte na dni, počas ktorých budete plní silu a energiu. Ako vysvetľuje Dr. Dardik, väčšina žien sa cíti na vrchole 7. až 10. dňa menštruačného cyklu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno